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当归煮鸡蛋——补气养血增强免疫力
2022-11-24

女性是很容易出现气血虚弱啊或者是精神状态差的情况,特别是月经期出现的一些贫血等情况。吃什么可以补血呢,鸡蛋和当归的搭配就是不错的选择呢,可以让女性补气血,还可以有增强免疫力的作用,对于提高免疫力有一定的好处,来看看当归煮鸡蛋的做法。

当归煮鸡蛋

主料:圆肉10个、红枣10个、枸杞10g、北芪10g、当归5g、鸡蛋2个

辅料:红糖30g

步骤:

1.准备好鸡蛋

2.准备好红枣,圆肉,当归,枸杞

3.准备好北芪和红糖

4.把材料放入锅里,放入适量的水煲

5.放入北芪一起煲

6.鸡蛋放入煲熟

7.剥去鸡蛋壳,放入一起煲

8.煲好后下入少许红糖即可

9.已经煲好的当归煮鸡蛋

当归与红枣都有益气补血的功效,在冬季女性养生需要喝些营养汤,今天做道补血汤----当归圆肉煮鸡蛋,甜汤好喝,有蛋有内,吃起来美味又营养,在经期食用,补血效果更好。当归既能补血养血,又能通经活络,许多妇科疾病都须用当归治疗,所以,当归被称为“妇科专用药”、“女性人参”. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;这样的食疗方法可以有补气血的作用,还可以有提高免疫力的效果,是一道很不错的养生食疗方法,也是女性提高体质的一种食谱,大家可以试试。

上面介绍了当归煮鸡蛋的具体的做法,是不是觉得很简单呢,市场上经常可以买到相应的食材,和小编介绍的步骤一样就可以吃到美味的菜肴哦,补气养血调经止痛活血化瘀,女性补气养血增强免疫力,而且还可以补充营养。