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糖饯红枣花生——补血养肝益气止痛
2022-10-09

大家都知道的红枣是一种可以补铁补血的食材,对于缺铁性贫血还有气血不好的人群来说是不错的调理的食材类型,可以美容养颜。红枣如何食用呢,快来看看小编介绍的糖饯红枣花生的做法吧。

糖饯红枣花生

糖饯红枣花生所需材料

主要食材红枣、花生米、红糖

糖饯红枣花生的做法

1、花生米略煮一下放冷,去皮,与泡发的红枣一同放入煮花生米的水中。

2、再加适量冷水,用小火煮半小时左右。

3、加入红糖,待糖溶化后,收汁即可。

糖饯红枣花生的功效与作用

红枣、花生能促进骨髓造血机能,既可生血又可止血,红糖能促进血红细胞的产生,使身体内血液的质量得到保证,将红枣、花生和红糖一起煮,是非常好的补血食谱,尤其适合女性朋友。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。花生具有增强免疫力和记忆力的作用,补脑健脑,同时还可以抗衰促进骨骼的生长发育,促进食欲。这样的搭配方法可以有益气止血补血健脾养胃的功效,适合女性们调理体质食用。

糖饯红枣花生的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高哦,具有补血益气的作用,补血养肝健脾益气止痛,增强抵抗力和免疫力的同时还可以增强食欲哦。大家一定要试试哦。